Catégorie : Santé
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L’importance de la musculation pour les seniors
L’entraînement de force, musculation, est important pour tout le monde, quel que soit l’âge. Bien sûr, une séance de musculation ne sera pas la même pour une personne de 75 ans que pour une personne de 25 ans, mais le travail de de renforcement musculaire est tout aussi important, si ce n’est plus, pour les…
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Transformer sa graisse en muscle
Sommaire : 1. Introduction On entend très souvent dire que la graisse se transforme en muscle. Comme quoi, lorsqu’on commence à s’entraîner en musculation, nos stocks de graisses deviendrait du muscle comme par magie. Et soudain, si l’on décide d’arrêter la musculation, nos muscles se transforment en graisse à nouveau. D’où vient cette théorie ? Avez-vous…