Nos compléments alimentaires
Nous travaillons en collaboration avec les entreprises PowerFood et All Stars Nutrition afin de vous fournir des produits de qualité et réellement utiles à l’amélioration de votre santé et de vos performances.
Boom Whey
« Whey » signifie en français « protéine de petit lait ». En d’autre terme, cette protéine se trouve naturellement dans le lait. Elle est utilisée pour améliorer la récupération musculaire après les entraînements. Son assimilation rapide permet d’éviter une dégradation des tissus musculaires et une reconstruction des fibres musculaires plus rapide.
Conseil d’utilisation
Prenez une dose d’environ 30g de poudre après votre entraînement. Ajoutez-y environ 200ml d’eau et secouez bien votre shaker. Vous pouvez également l’utiliser à d’autres moments de la journée pour obtenir un apport en protéine rapide. Plusieurs arômes sont disponibles tels que chocolat, fraise, vanille, pêche.
Rocket BCAA
Les BCAA sont les acides aminés à chaîne branchée. Ils se composent de L-Leucine, L-Valine et L-Isoleucine. Ces trois acides aminées sont justement liés et vous fournissent de l’énergie. Ils permettent également une meilleure récupération ainsi que de repousser l’échec musculaire lors de vos entraînements.
Conseil d’utilisation
Consommer environ 10g avant/pendant son entraînement est bénéfique pour améliorer les performances. Vous pouvez également en consommer après votre entraînement afin d’empêcher le catabolisme musculaire et avoir une meilleure récupération.
Pre-Pump
Le Pre-Pump est un pre-workout (pré-entraînement) servant à canaliser votre énergie et améliorer l’afflux sanguin dans les muscles et donc, avoir une meilleure congestion. Il est composé de plusieurs acides aminés, vitamines, minéraux et stimulants tels que la caféine.
Conseil d’utilisation
Utilisez 1 scoop (30g) avec 100 à 150ml d’eau. Buvez votre pre-workout environ 15 à 30 minutes avant votre séance. Nous ne vous recommandons pas d’utiliser ce produit au quotidien. Gardez-en les bénéfices pour vos entraînements après de grosses journées de boulot ou lorsque vous avez réellement besoin d’améliorer votre ressenti sur la séance.
Créatine monohydrate
La créatine monohydrate est un dérivé de protéine. Elle nous sert dans la récupération et la régénération des cellules d’énergie. Ce qui sera bénéfique pour améliorer vos performances et ainsi, développer plus de masse musculaire.
Conseil d’utilisation
Nous vous recommandons de consommer une dose allant de 5 à 10g par jour maximum. Au-delà, cela n’apporte pas plus de bénéfices. Répartissez donc l’apport en deux fois. L’idéal serait de consommer 3-5g de créatine le matin, puis 3-5g après votre séance.
Pure Mass
Envie de gagner de la masse musculaire mais vous n’arrivez pas à atteindre votre quota de calories ? Le Pure Mass est là pour vous y aider. Un complexe contenant des glucides, protéines, acides aminés et vitamines et minéraux qui vous permettra de passer à l’étape supérieure.
Conseil d’utilisation
Consommer 1 à 2 doses par jour entre les repas/après vos entraînements. Une dose de 80g de poudre vous apporte 300 calories. Mélangez le tout dans un grand shaker avec de l’eau. Buvez le tout juste après votre séance de sport, c’est le meilleur moment pour le consommer.
Oméga-3 Sport
Que ce soit pour améliorer vos performances physiques ou entretenir votre bonne santé, les oméga-3 vous seront utiles. Ce sont des acides gras que l’on retrouve naturellement dans le poisson et les algues, utiles pour le bon fonctionnement de votre cerveau, la régulation de votre pression artérielle et sont anti-inflammatoire.
Conseil d’utilisation
Pour les sportifs, 2 capsules par jour correspond à une dose correcte. En revanche, pour les personnes ne pratiquement que peu de sport voir par du tout, 1 seule capsule suffit. Pourquoi utiliser des oméga-3 sous forme de capsule ? Tout simplement car il est impossible d’en avoir suffisamment via l’alimentation. Les compléments semblent donc être la solution la plus simple.
L-Carnitine
La Carnitine est un acide aminé utile dans la production d’énergie. Elle va favoriser l’utilisation des graisses (tissus adipeux) comme source d’énergie. Sachant que les graisses produisent plus d’énergie que les glucides (notre source principale d’énergie), vous bénéficierez d’une augmentation d’énergie pendant vos entraînements et brûlerez plus de graisses.
Conseil d’utilisation
La quantité « efficace » de carnitine va de 1’500 à 3’000mg par jour. Cela équivaut donc à 2-4 capsules par jour. Attention, il n’est pas non plus recommandé de prendre toute la dose d’un coup. Il vaut mieux répartir l’apport en deux fois dans la journée.
Vous retrouverez également la carnitine sous forme de « shot » en vente à l’unité.
Multivitamines
Ce complexe de vitamines vous apporte toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour le bon fonctionnement de votre corps. En effet, sans les vitamines, notre métabolisme ne peut pas fonctionner correctement étant donné que c’est elles qui vont participer à la digestion et l’assimilation des nutriments. Les minéraux sont tout aussi important, notamment pour la production d’énergie et la récupération.
Conseil d’utilisation
Prendre 1 à 2 capsules avec les repas. L’idéal serait de prendre une capsule le matin avec le petit-déjeuner, et la deuxième avec votre collation de l’après-midi, ou à midi. Il est recommandé de ne pas dépasser les dosages indiqués.
Brûleur de graisse
Nous avons choisis de vous proposer le fameux « Lipo 100 » dans la catégorie des brûleurs de graisse. Selon nous, c’est l’un des plus complets qui existe. Composé d’éléments naturels comme des vitamines, minéraux et autres (caféine, extraits de thé vert/poivre), il a pour but d’augmenter votre thermogénèse lors d’un effort. En d’autres mots, il vous aidera à consommer plus de calories durant votre séance de sport.
Conseil d’utilisation
Prenez 4 capsules par jour, les jours où vous pratiquez une activité physique. Les jours de repos, seulement 2 capsules suffisent. Pour une meilleure efficacité, nous vous recommandons de prendre 2 capsules le matin à jeun (avant de manger), et les 2 autres avant votre séance d’entraînement.
Nocco
Ces boissons enrichies en BCAA (acides aminés) contiennent également un peu de caféine (pour la plupart) afin de vous booster avant vos entraînements. Vous trouverez plusieurs arômes à choix. Les Nocco sont également consommables en dehors des entraînements. Ainsi, vous pouvez vous faire plaisir sans consommer de sucre, puisqu’elles n’en contiennent pas !
Conseil d’utilisation
Nous vous conseillons de ne pas dépasser 1 cannette par jour en raison de la teneur élevée en caféine.
1 cannette = 180mg de caféine et environ 3 à 5g de BCAA
Blaze de PowerFood One
Similaire aux Nocco, la Blaze contient également d’autres acides aminés/vitamines intéressants pour améliorer les performances. La teneur en caféine est légèrement moins élevée que dans les Nocco.
Conseil d’utilisation
Ne pas dépasser 1 cannette par jour. Il est inutile d’en consommer trop fréquemment. Gardez ce petit plaisir lorsque vous avez réellement besoin d’un coup de boost !
